Das populäre Mattentraining nach Joseph-Hubertus Pilates hat den Pool erobert!

AQUAPILATES unterscheidet sich von AquaFitness nicht unbedingt durch die Art der Übungen sondern eher in der Art der Ausführung. Klassische Übungsformen werden mit speziellen Pilates-Prinzipien wie Atmung, Stärkung der Körpermitte (Powerhouse), Körperhaltung und Körperwahrnehmung kombiniert. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers wie Widerstand und Druck intensivieren die langsamen mit großer Konzentration durchgeführten Bewegungsabläufe.

Vorteil: auch Teilnehmer ohne Pilates- oder Aquafitness-Erfahrung können im Wasser in ruhiger und entspannter Atmosphäre die gezielten Bewegungen leichter nachvollziehen.

10 x 45 Minuten

Kursbeitrag: 180,--

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